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鬱　PMDD（月経前不機嫌性障害）とうつ症状 | 鬱　PMS（Premenstrual Syndrome. ）月経前症候群とうつ症状③

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鬱　PMS（Premenstrual Syndrome. ）月経前症候群とうつ症状④

■鬱　PMS（Premenstrual Syndrome. ）月経前症候群とうつ症状④

□月経前症候群・・・PMSとストレス

ストレスが女性の月経周期に影響を及ぼすことは、一般的によく知られています。

生活環境の変化や、身体的・精神的プレッシャーを強いられる状況にあった場合
月経周期に乱れが生じることは珍しいことではありません。

月経のある女性の多くは、環境の変化や身体不調による
月経周期の乱れを経験したことがあるのではないでしょうか。

このような、突発的に生じる月経周期の乱れとPMSの症状発現には
直接の因果関係はないようです。

また、心理的ストレスの量とPMSの症状の重さは、必ずしも一致するわけではないようです。

しかしながら、身体的・精神的に強いストレスを受けた時期に
PMSの症状が悪化したと答える女性は多く

ストレスが解消されると伴に症状の緩和がみられることから
ストレスはPMSに影響を及ぼすものであることは明らかです。

PMSを自覚する女性のうち、特に精神症状が重いと訴える女性は
もともとストレスへの抵抗が弱く、ストレスがPMSの症状を悪化させ
また、PMSがストレスを増長させるという悪循環に陥ることが多いようです。

ストレスの蓄積は、脳内神経伝達物質であるセロトニンの分泌を低下させると云われています。

抑うつのページでも説明した通り、黄体期後期にはセロトニン分泌低下がみられます。
ストレスが、セロトニン欠乏状態に拍車をかけ、更に精神的症状を悪化させることもあるでしょう。

PMSの女性のうち、精神症状を強く訴える女性は
もともとストレスを内に溜めやすい傾向にあるようです。

PMSに対しても否定的で、時期を上手に乗り切ることが出来きないため
それ自体がストレスとなり、更に自らの症状を悪化させているようです。

このような悪循環を避けるため、日頃からストレスを減少するよう心がけ
PMSに対してもネガティブな感情を抱かないようにしましょう。

□月経前症候群・・・個人差の激しいPMS

【症状は個人によって異なる】

PMSの症状は、きちんとした排卵があり、定期的な月経がある女性にのみ出現します。

排卵があり、月経周期が安定しているということは、女性の生殖機能が
正常に働いている証しでもありますし、健康な女性の全てがPMSを経験するわけでもありません。

PMSは、自覚症状が全くない女性、自覚症状はあっても比較的軽度の女性
日常生活に著しい影響を及ぼすほど重度の症状がみられる女性がいます。

症状の現れる時期も、月経開始２～３日のみであったり
排卵から月経開始までの約２週間であったり、月経開始後も
１～３日は症状が消失しないなど、実に様々です。

また、特有の症状というものがないため、1人1人に見合った治療・対処法が必要とされます。

【発症の時期】

PMSは、初潮と同時に出現するものではなく、発症の時期も個人によって異なります。

月経周期が安定してくる成熟期（思春期）、妊娠経験後、ピル使用後
子宮切開手術後など、ホルモンの混乱が発症の原因となるようです。

※）女性ホルモン機能不全として出産後半年以内に精神的症状が生じる
産後抑うつ症や閉経前に身体的・精神的症状のみられる更年期があげられますが
それらとＰＭＳは、また違うものになります。
引用元　『お月さまのごきげん』

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